Wanderkurse bei Höhenangst und Unsicherheit
Du leidest unter Höhenangst, fühlst Dich z. B. auf Schotter unsicher oder möchtest die Grundlagen des Wanderns lernen?
Nach meinem Tageskurs „Höhenangst & Trittsicherheit“ oder meinem Online Wanderkurs mit Trainingstag am Berg kannst Du selbstbewusst & entspannt Deine Touren durchführen – egal, ob bei einer Tagestour oder einer Alpenüberquerung!
Tageskurs „Höhenangst & Trittsicherheit“
- Individuelle Übungen bei Höhenangst und/oder für Trittsicherheit
- Sicher und gelenkschonend bergauf & bergab
- Richtiger Einsatz von Wanderstöcken
- 1 Tag intensives Training südlich von München: Raum Tegernsee, Mangfallgebirge, Spitzing, Isartal oder anderer Ort nach Absprache
Online Wanderkurs mit Trainingstag
- Onlineinhalte: Tourenplanung & -durchführung, Vorbereitung, Ausrüstung, (2 Online Einheiten je ca. 60 Minuten)
- 1 Trainingstag am Berg: Trittsicher bergauf & bergab
- Je nach Bedarf individuelle Übungen gegen Höhenangst
- Traingstag südlich von München: Raum Tegernsee, Mangfallgebirge, Spitzing, Isartal oder anderer Ort nach Absprache
Das sagen meine Kunden über den Tageskurs und den Online Wanderkurs:
Ich konnte durch Simones Training ausgesetzte Stellen am Berg meistern, an denen ich normalerweise umgedreht wäre. Die Übungen aus dem Mental Coaching sind ganz einfach, aber sehr wirksam. Einer der besten Tipps, die ich von ihr bekommen habe, ist mein Gehtempo zu reduzieren. So bin ich viel entspannter und habe noch genügend Reserven für schwierige Stellen oder den Abstieg. Ich war noch nie so entspannt wieder am Autor zurück, wie nach der Wanderung mit Simone.
Seit dem Tageskurs kann ich endlich ohne Knieschmerzen bergab gehen. Es macht Spaß mit Simone zu üben und man merkt von Mal zu Mal, wie einem Vieles leichter fällt. Bergab gehen kann auch Spaß machen 🙂
Ich war überrascht, wie viel ich in den online Einheiten über Tourenplanung und Kartenlesen gelernt habe. Diese Inhalte haben wir während des Trainings am Berg nochmal vertieft. Erläuterungen zur Wandertechnik, zu Sicherheitsfragen aber auch zur Natur und Umgebung rundeten die Wanderung ab. Bei bester Stimmung wurden wir sicherer und werden uns jetzt an eine geführte Alpenüberquerung wagen.
Als Vorbereitung auf unsere Alpenüberquerung hat uns Simone viele wertvolle Tipps gegeben. Wir haben vier abwechslungsreiche Touren mit unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad erlebt. Dabei ist es Simone stets gelungen, die Gruppe auch in herausfordernden Situationen optimal zu unterstützen. An Simone haben wir besonders ihre offene, herzlich und fachlich kompetente Art geschätzt. Jederzeit würden wir wieder Wandertouren mit ihr buchen.
Simone war den ganzen Tag sehr intensiv für mich da. Sie hat alle meine Fragen beantwortet – sowohl theoretisch sowie auch praktisch im Gelände. Ich fühlte mich rundum sicher und konnte gute Hinweise und Ratschläge für weitere Touren mitnehmen. Ich habe an diesem Tag mehr Selbstvertrauen in mich und meine Trittsicherheit entwickelt. Ganz wichtig war auch das Thema Blicksteuerung.